薄毛 対策

薄毛対策

薄毛対策として重要なこと、それは「睡眠」と「ストレス」です。
まずは睡眠から考えましょうか。実は髪の毛は睡眠中に成長しており、特に夜中の10時〜２時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。
発毛を促進するために、この時間帯にはできるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。
夜更かしって薄毛の大きな原因なんですよ。
なんてことを書いていながら、私の生活習慣は朝寝て夕方起きるようなムチャクチャなものなんですけどね。。。
そりゃハゲるわっていうね(T-T)
そしてストレスによる髪への影響も、忘れてはいけません。
実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題でもあるのです。
あなたはストレスを溜めていませんか？いや、現代人にストレスを溜めるなと言うほうが無理な話ということは重々承知の上ですが、急に薄毛になってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があるんです。
主にストレスが髪にどう影響を与えるのか挙げてみましょうか。
ストレス過多により、皮脂の分泌が過剰になる、頭皮の血行が悪くなる、頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなる・・・などなど、これでもかというくらいの悪影響があります。
ハゲたくなければストレスが溜まらない生活をすることを考えましょう。
発毛がなかなかうまくいかないという人もストレスについて考えてみるとうまくいく道標になるかもしれませんね。