薄毛になってしまったらどう対策しましょうか?
薄毛になってしまったらそうすればいいのでしょう?
諦めてただ薄毛の進行と周囲の視線に耐えるしかないのでしょうか?
薄毛対策の育毛や発毛法についてアレコレ考えてみるサイトへようこそ。
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何らかの原因で髪が抜け落ちてしまい、その結果髪が薄くなって地肌が露出してしまうことを薄毛といいます。そんなこと言われなくてもわかっているかもしれませんが、薄毛が気になりだしたらまずは生活習慣の改善を心掛けることをオススメします。
薄毛の大敵はストレスや不規則な生活などですね。
日々のストレスや食生活など、が蓄積して髪にダメージを与えています。
薄毛の原因を考えてみると、毛穴のつまりが第一みたいです。
髪の生え変わりを阻害するのが毛穴の詰まりで、それがつまり薄毛の原因です。
薄毛を解消するため、発毛のためにはまず毎日のシャンプーを丁寧におこないましょう。
頭皮を保護するためにもくれぐれもシャンプーのときに爪でこすらないように気をつけてください。
頭皮を傷めてしまうと薄毛が加速してしまうかもしれません。
というか薄毛対策には盛んに頭皮保護が言われていますし、こすらずに頭皮の毛穴を清潔に保つという一見矛盾した技術が求められるデリケートさが薄毛対策には重要なのです。
薄毛対策とは即ち、哲学的です。
薄毛対策として重要なこと、それは「睡眠」と「ストレス」です。
まずは睡眠から考えましょうか。実は髪の毛は睡眠中に成長しており、特に夜中の10時〜2時は髪の成長のゴールデンタイムなのです。
発毛を促進するために、この時間帯にはできるだけ寝床につけるように生活習慣を改善しましょう。
夜更かしって薄毛の大きな原因なんですよ。
なんてことを書いていながら、私の生活習慣は朝寝て夕方起きるようなムチャクチャなものなんですけどね。。。
そりゃハゲるわっていうね(T-T)
そしてストレスによる髪への影響も、忘れてはいけません。
実は、ストレスからくる薄毛が一番、深刻な問題でもあるのです。
あなたはストレスを溜めていませんか?いや、現代人にストレスを溜めるなと言うほうが無理な話ということは重々承知の上ですが、急に薄毛になってしまった人は、ストレスがたまっている可能性があるんです。
主にストレスが髪にどう影響を与えるのか挙げてみましょうか。
ストレス過多により、皮脂の分泌が過剰になる、頭皮の血行が悪くなる、頭皮が固くなってしまう、内臓へ悪影響を与え、体の機能が低下する、ホルモンのバランスが悪くなる・・・などなど、これでもかというくらいの悪影響があります。
ハゲたくなければストレスが溜まらない生活をすることを考えましょう。
発毛がなかなかうまくいかないという人もストレスについて考えてみるとうまくいく道標になるかもしれませんね。
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